Con la teoría de la indefensión aprendida Martin Seligman trata de explicar el motivo por el que algunas personas se sienten incapaces de actuar ante ciertas situaciones.
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Las redes sociales como Instagram, Facebook, Twitter o Snapchat no son algo negativo por sí mismas. Leer más
Tener depresión no es una condición que se elige tener, es una condición que se formando poco a poco.
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El gaslighting, traducido como luz de gas, es una técnica utilizada por personas con muy baja o nula empatía cuyo objetivo es hacer dudar a la víctima de su propia cordura mental.
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La historia de Peter Pan y Wendy, creada por James Matthew Barrie, es bien conocida por la mayoría de nosotros, así que hoy aprovecharé esta historia, de la que han derivado varios síndromes, para explicar la actitud maternal en las relaciones de pareja.
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La frustración es una reacción que aparece cuando no conseguimos algo que deseamos o cuando no se cumplen nuestras expectativas.
Esa frustración además conlleva una segunda reacción emocional que puede asociarse a la ansiedad, a la tristeza o a la ira.
Hay muchas técnicas que se utilizan para inducir a nuestro organismo a un estado de relajación.
La técnica de la relajación muscular progresiva de Jacobson, que es la que os presento al final del artículo, es una técnica de relajación que requiere de un esfuerzo activo por nuestra parte.
El Síndrome Cognitivo Atencional fue formulado por Wells con el objetivo de explicar el motivo por el que ciertas personas se quedan ancladas en el malestar emocional.
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Para aumentar la productividad hay varias técnicas que han mostrado su eficacia, como es el caso de la técnica pomodoro.
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La adicción al trabajo sí existe, de hecho, Wayne Oates, psicólogo religioso, compara esta necesidad extrema de trabajar con el alcoholismo. Así crea el término workaholic para definir la necesidad y dependencia extrema hacia el trabajo.
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