por EpsibaPsicología | Jun 16, 2026 | Ansiedad, emociones, Más sobre Psicología
Cuando intentar no sentir ansiedad la hace más grande Hay una paradoja que se repite constantemente en la experiencia de quienes conviven con la ansiedad: cuanto más se intenta evitar lo que la provoca, más presente acaba estando. Es el resultado de uno de los... 
por EpsibaPsicología | Mar 31, 2026 | Ansiedad, autoestima, Depresión
Son las once de la noche. El día ha terminado, pero tu mente no. Repasas una conversación que tuviste esta mañana, una decisión que tomaste hace semanas o una situación que no salió como esperabas. Le das vueltas una y otra vez, buscando respuestas que no llegan, y... 
por EpsibaPsicología | Ene 27, 2026 | Ansiedad, autoestima, Desarrollo y bienestar emocional, Personalidad
A veces no es que no quieras hacer nada. Es que, aunque lo intentes, hay una voz en tu cabeza que repite: “¿Para qué? No será suficiente”. Y esa frase, tan corta, pesa como una losa. La agenda puede estar llena, las responsabilidades esperan, y sin embargo, te quedas... 
por EpsibaPsicología | Ene 11, 2026 | Ansiedad, Curiosidades Psicológicas
Cuando el mundo o uno mismo se sienten extraños Algunas experiencias generan tanto desconcierto que cuesta incluso ponerles palabras. Una de ellas es la sensación de que el entorno ha dejado de sentirse real o que uno mismo no está del todo presente en su cuerpo... 
por EpsibaPsicología | Dic 23, 2025 | Ansiedad, Comunicación, Control de Impulsos, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Más sobre Psicología, Personalidad, Relación de pareja
¿Por qué importa cómo nos comunicamos? En muchas conversaciones cotidianas, la frase “yo digo lo que pienso” se pronuncia con un tono de orgullo, como si fuera sinónimo de autenticidad, valentía o transparencia. Y aunque es cierto que expresar nuestras ideas es una... 
por EpsibaPsicología | Nov 10, 2025 | Ansiedad, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Más sobre Psicología, Personalidad
¿Qué es la intolerancia al aburrimiento y por qué nos cuesta tanto soportarlo? La intolerancia al aburrimiento es la dificultad para estar en momentos donde no hay nada que hacer o no pasa nada interesante. A muchas personas les resulta muy incómodo estar sin tareas,...