por EpsibaPsicología | May 23, 2026 | autoestima, Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Metas y objetivos
Hay emociones que nadie quiere admitir en voz alta. La envidia es una de ellas. La reconocemos al ver el ascenso de un compañero, el viaje de una amiga o el logro de alguien en redes sociales, y casi siempre viene acompañada de una incomodidad que muchas personas... 
por EpsibaPsicología | Mar 31, 2026 | Ansiedad, autoestima, Depresión
Son las once de la noche. El día ha terminado, pero tu mente no. Repasas una conversación que tuviste esta mañana, una decisión que tomaste hace semanas o una situación que no salió como esperabas. Le das vueltas una y otra vez, buscando respuestas que no llegan, y... 
por EpsibaPsicología | Ene 27, 2026 | Ansiedad, autoestima, Desarrollo y bienestar emocional, Personalidad
A veces no es que no quieras hacer nada. Es que, aunque lo intentes, hay una voz en tu cabeza que repite: “¿Para qué? No será suficiente”. Y esa frase, tan corta, pesa como una losa. La agenda puede estar llena, las responsabilidades esperan, y sin embargo, te quedas... 
por EpsibaPsicología | Dic 29, 2025 | autoestima, Desarrollo y bienestar emocional, Metas y objetivos
Cuando el calendario se reinicia La ilusión de un nuevo comienzo El 1 de enero llega cargado de promesas: “este año sí”, “voy a cambiar”, “voy a cuidarme más”. Es una fecha simbólica que, para muchas personas, representa una oportunidad para reinventarse o, al menos,... 
por EpsibaPsicología | Ago 27, 2025 | autoestima, Comunicación, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología, Personalidad
¿Qué es el síndrome del salvador? Primero, el síndrome del salvador no es un diagnóstico clínico reconocido en los manuales diagnósticos oficiales como el DSM-5, pero sí es un concepto muy utilizado para describir un patrón de comportamiento bastante común: el de... 
por EpsibaPsicología | Ago 23, 2025 | autoestima, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología, Metas y objetivos
Cuidarse es una palabra que suena cálida, como un abrazo que nos recuerda que merecemos estar bien. Pero ¿Qué ocurre cuando este concepto, que debería invitarnos a la calma, se transforma en una lista interminable de tareas? Hacer ejercicio cinco veces por semana,...