Con la teoría de la indefensión aprendida Martin Seligman trata de explicar el motivo por el que algunas personas se sienten incapaces de actuar ante ciertas situaciones.
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Tener depresión no es una condición que se elige tener, es una condición que se formando poco a poco. Leer más
El Síndrome Cognitivo Atencional fue formulado por Wells con el objetivo de explicar el motivo por el que ciertas personas se quedan ancladas en el malestar emocional. Leer más
Para superar la depresión primero hay que comprenderla, ver qué es lo mantiene ese estado de ánimo y tomar conciencia de que no va a irse como por arte de magia.
Superar una depresión requiere de esfuerzo. Leer más
La oniomanía o síndrome del comprador compulsivo forma parte de los trastornos de control de impulsos. Leer más
La mayor parte del tiempo lo dedicamos a charlar con nosotros mismos.
Si te fijas, en esa conversación mental, que no son más que nuestros pensamientos, puedes ver cuál es tu visión sobre el funcionamiento del mundo: de lo que está bien o mal, de lo que debería hacer ante x situación, si se ha actuado de forma correcta, imaginas y conversas en relación a situaciones futuras, pasadas, te valoras a ti mismo/a, a los demás, etc. Leer más
La depresión en un trastorno psicológico en el que se dan de forma conjunta síntomas de tipo afectivo, motivacional, cognitivo y, en algunas ocasiones también de tipo físico.
Muchas veces aplicamos de forma equivocada el término depresivo a un estado de tristeza que dura varios días.
Cuando una persona presenta un estado de ánimo deprimido tiende a centrarse en el pasado como si analizarlo y encontrar una respuesta al por qué se siente así fuera la única opción para mejorar su estado de ánimo. Leer más
Las creencias se construyen en base a nuestras experiencias propias, las influencias del entorno y en base a nuestras relaciones sociales. Pueden describirse como los mapas mentales que nos permiten dar significado y sentido a todo lo que percibimos.
Muchas veces nuestras creencias son un tanto ilógicas o irracionales, se convierten en obstáculos por su rigidez, intolerancia y falta de adaptación a la realidad.
El modelo de esquemas explica el por qué una persona con depresión mantiene actitudes que le hacen sufrir a pesar de que haya factores positivos en su vida.
Da una explicación basándose en la existencia de una organización estructurada del pensamiento depresivo.
