Categoría: <span>Depresión</span>

creencias limitantes y salud emocional

Creencias limitantes y salud emocional

Nuestra charla mental: el diálogo interno

La mayor parte del tiempo lo dedicamos a charlar con nosotros mismos.

Si te fijas, en esa conversación mental, que no son más que nuestros pensamientos, puedes ver cuál es tu visión sobre el funcionamiento del mundo: de lo que está bien o mal, de lo que debería hacer ante x situación, si se ha actuado de forma correcta, imaginas y conversas en relación a situaciones futuras, pasadas, te valoras a ti mismo/a, a los demás, etc. Leer más

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Tipos de depresión más comunes

¿Qué es la depresión?

La depresión en un trastorno psicológico en el que se dan de forma conjunta síntomas de tipo afectivo, motivacional, cognitivo y, en algunas ocasiones también de tipo físico.
Muchas veces aplicamos de forma equivocada el término depresivo a un estado de tristeza que dura varios días.

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Creencias, reglas e interpretación de la realidad

¿Qué son las creencias?

Las creencias se construyen en base a nuestras experiencias propias, las influencias del entorno y en base a nuestras relaciones sociales. Pueden describirse como los mapas mentales que nos permiten dar significado y sentido a todo lo que percibimos.

Muchas veces nuestras creencias son un tanto ilógicas o irracionales, se convierten en obstáculos por su rigidez, intolerancia y falta de adaptación a la realidad.

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Depresión: causas y mantenimiento

Explicando la depresión a través del modelo de esquemas cognitivos

El modelo de esquemas explica el por qué una persona con depresión mantiene actitudes que le hacen sufrir a pesar de que haya factores positivos en su vida.
Da una explicación basándose en la existencia de una organización estructurada del pensamiento depresivo.

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