Qué es el trastorno bipolar
Qué es el trastorno bipolar
El trastorno bipolar es una enfermedad mental que afecta tanto al estado de ánimo de la persona como a su nivel de actividad.
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Técnicas para manejar los pensamientos y las emociones
Hoy voy a dejaros un artículo con varias técnicas para gestionar los pensamientos y las emociones, pero antes voy a explicaros la importancia de aprender a gestionarlos bien.
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¿Qué es la activación conductual y cómo se aplica a la depresión?
La terapia de activación conductual es una de las terapias que han demostrado eficacia para el tratamiento de la depresión y de otros trastornos del estado de ánimo. De hecho ha demostrado mayor rapidez que la medicación en la desaparición de los síntomas depresivos.
Pertenece a las denominadas terapias contextuales o de tercera generación y se centra más en los síntomas que presenta cada persona en cuestión que en un cuadro clínico general. La terapia de activación conductual se centra más en la conducta de cada paciente que en los aspectos biológicos o cognitivos.
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Síndrome del Impostor: El temor a que descubran que eres un fraude
Últimamente veo que se habla en diferentes medios sobre el llamado síndrome del impostor, sobre todo haciendo referencia a la mujer, el síndrome de la impostora.
Según se lee, puede parecer un síndrome referido a personas que se dedican a engañar sobre sí mismas a los demás dando una imagen falsa sobre sí mismos. Pues realmente el síndrome del impostor es justo todo lo contrario.
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La teoría de la indefensión aprendida
¿Qué explica la teoría de la indefensión aprendida?
Con la teoría de la indefensión aprendida Martin Seligman trata de explicar el motivo por el que algunas personas se sienten incapaces de actuar ante ciertas situaciones.
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Cómo ayudar a alguien con depresión
¿Qué significa tener depresión?
Tener depresión no es una condición que se elige tener, es una condición que se formando poco a poco.
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Estrategias que mantienen la ansiedad
Ansiedad: Cómo afrontamos nuestras preocupaciones
El Síndrome Cognitivo Atencional fue formulado por Wells con el objetivo de explicar el motivo por el que ciertas personas se quedan ancladas en el malestar emocional.
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Qué puede ayudarte a superar una depresión
Para superar la depresión primero hay que comprenderla, ver qué es lo mantiene ese estado de ánimo y tomar conciencia de que no va a irse como por arte de magia.
Superar una depresión requiere de esfuerzo. Leer más
Oniomanía: La compra compulsiva
Oniomanía
La oniomanía o síndrome del comprador compulsivo forma parte de los trastornos de control de impulsos.
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Creencias limitantes y salud emocional
Nuestra charla mental: el diálogo interno
La mayor parte del tiempo lo dedicamos a charlar con nosotros mismos.
Si te fijas, en esa conversación mental, que no son más que nuestros pensamientos, puedes ver cuál es tu visión sobre el funcionamiento del mundo: de lo que está bien o mal, de lo que debería hacer ante x situación, si se ha actuado de forma correcta, imaginas y conversas en relación a situaciones futuras, pasadas, te valoras a ti mismo/a, a los demás, etc. Leer más