por EpsibaPsicología | Mar 31, 2026 | Ansiedad, autoestima, Depresión
Son las once de la noche. El día ha terminado, pero tu mente no. Repasas una conversación que tuviste esta mañana, una decisión que tomaste hace semanas o una situación que no salió como esperabas. Le das vueltas una y otra vez, buscando respuestas que no llegan, y... 
por EpsibaPsicología | Jul 21, 2025 | Ansiedad, autoestima, Curiosidades Psicológicas, Depresión, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología
No eres menos madre por sentir ansiedad La maternidad está rodeada de imágenes idealizadas: sonrisas infinitas, bebés dormidos en brazos y madres que parecen tenerlo todo bajo control. Sin embargo, detrás de estas imágenes hay muchas mujeres que, en silencio, lidian... 
por EpsibaPsicología | Feb 25, 2025 | Ansiedad, autoestima, Control de Impulsos, Curiosidades Psicológicas, Depresión, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología
¿Qué es el Razonamiento Emocional? El razonamiento emocional es una distorsión cognitiva que nos lleva a interpretar la realidad basándonos en cómo nos sentimos, en lugar de valorar los hechos de forma objetiva. En otras palabras, asumimos que si sentimos algo,... 
por EpsibaPsicología | Ene 17, 2025 | Curiosidades Psicológicas, Depresión, Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Más sobre Psicología
La carga mental hace referencia a la acumulación de pensamientos, tareas, y preocupaciones que una persona mantiene en su mente mientras intenta gestionar sus responsabilidades. Esta carga incluye tanto los aspectos visibles de las tareas (como actividades laborales o... 
por EpsibaPsicología | Dic 20, 2024 | Ansiedad, autoestima, Curiosidades Psicológicas, Depresión, Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Más sobre Psicología, Personalidad, Relación de pareja
La disonancia cognitiva en el contexto del abuso emocional La disonancia cognitiva es un fenómeno psicológico que se da cuando nuestras creencias, pensamientos o valores entran en conflicto con nuestras acciones o la realidad misma. La sensación que genera... 
por EpsibaPsicología | Dic 7, 2024 | Curiosidades Psicológicas, Depresión, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología
¿Qué es la anhedonia? La anhedonia es la incapacidad para sentir placer o para disfrutar de actividades que previamente resultaban gratificantes. Cuando alguien tiene anhedonia es como si las cosas que antes llenaban su vida de significado, ahora estuvieran vacías o...