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¿Qué es la ansiedad?

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por EpsibaPsicología | Feb 1, 2023 | Ansiedad, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología

La ansiedad es una emoción. Como todas las emociones tiene un motivo de ser, una función, un objetivo. Las emociones y su función Función de la ansiedad El objetivo o la función de la ansiedad es alertarnos ante situaciones que pueden suponer un peligro, es una...
Tipos o estilos de apego

Tipos o estilos de apego

por EpsibaPsicología | Ago 18, 2022 | Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología, Personalidad, Relación de pareja

El tipo o estilo de apego que desarrollamos durante nuestra primera infancia es muy importante ya que ese estilo de apego que establecemos influye en el modo de interactuar con el ambiente en el que nos movemos, así como en la forma en la que nos relacionamos con los...
Cómo poner límites para estar bien

Cómo poner límites para estar bien

por EpsibaPsicología | Jun 15, 2021 | Desarrollo y bienestar emocional

¿Qué significa poner límites? Cuando buscamos en Google la palabra límite nos encontramos con la siguiente definición: un límite es una “linea real o imaginaria que marca el fin de una superficie o cuerpo o la separación de entre dos entidades”. Como nosotros...
Cómo gestionar las emociones durante la cuarentena

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por EpsibaPsicología | Mar 22, 2020 | Ansiedad, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología

¿Cómo nos afecta psicológicamente la situación provocada por el COVID-19? Tanto en España como en otros países del mundo las consecuencias que está provocando el nuevo coronavirus, está haciendo que se tomen medidas importantes, fuera de serie, como establecer el...
Cómo aprender a manejar la frustración

Cómo aprender a manejar la frustración

por EpsibaPsicología | Oct 13, 2019 | Control de Impulsos, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología

Tolerar la Frustración La frustración es una reacción que aparece cuando no conseguimos algo que deseamos o cuando no se cumplen nuestras expectativas.Esa frustración además conlleva una segunda reacción emocional que puede asociarse a la ansiedad, a la tristeza o a...
Estrés: La importancia de aprender a relajarse

Estrés: La importancia de aprender a relajarse

por EpsibaPsicología | Sep 27, 2019 | Ansiedad, Desarrollo y bienestar emocional

Hay muchas técnicas que se utilizan para inducir a nuestro organismo a un estado de relajación.La técnica de la relajación muscular progresiva de Jacobson, que es la que os presento al final del artículo, es una técnica de relajación que requiere de un esfuerzo activo...
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Sobre mí

Esther Blázquez Álvarez
Psicóloga
Esther Blázquez Álvarez es psicóloga en la consulta de psicología Epsiba. Lleva a cabo consultas de psicología presenciales en Salamanca y online, por videoconferencia tanto en España como en otros países. Se formó como psicóloga en la Universidad Pontificia de Salamanca y más tarde llevó a cabo formación relacionada con la ansiedad, la depresión y la terapia de pareja.
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