Comprendiendo las Distorsiones Cognitivas

Comprendiendo las Distorsiones Cognitivas

Las distorsiones cognitivas son interpretaciones erróneas de la realidad, que a menudo conducen a percepciones negativas de uno mismo y del mundo que nos rodea. Estos patrones de pensamiento distorsionado pueden influir significativamente en nuestras emociones y...
Agorafobia, Ansiedad y Pánico

Agorafobia, Ansiedad y Pánico

¿Qué es la agorafobia? La agorafobia es un trastorno de ansiedad en el que la persona afectada presenta temor a la hora afrontar situaciones en espacios dónde suele haber una aglomeración de personas: un centro comercial, una plaza, una calle transitada, un concierto,...
Cómo superar un miedo o una fobia

Cómo superar un miedo o una fobia

El miedo es una emoción cuya función es protegernos. Cuando percibimos que algo puede ponernos en peligro experimentamos una sensación de amenaza, aparece el miedo y este nos ayudar a evitar que esa amenaza llegue a producirse. Tiene una función de supervivencia....
¿Miedo o Fobia?

¿Miedo o Fobia?

El miedo y su función Experimentar sensaciones de temor es algo normal y también necesario. El miedo es una emoción básica de supervivencia heredada y con una función adaptativa: Tener miedo nos motiva a huir y a afrontar situaciones peligrosas o adversas. Todo el...