por EpsibaPsicología | May 23, 2026 | autoestima, Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Metas y objetivos
Hay emociones que nadie quiere admitir en voz alta. La envidia es una de ellas. La reconocemos al ver el ascenso de un compañero, el viaje de una amiga o el logro de alguien en redes sociales, y casi siempre viene acompañada de una incomodidad que muchas personas... 
por EpsibaPsicología | Dic 29, 2025 | autoestima, Desarrollo y bienestar emocional, Metas y objetivos
Cuando el calendario se reinicia La ilusión de un nuevo comienzo El 1 de enero llega cargado de promesas: “este año sí”, “voy a cambiar”, “voy a cuidarme más”. Es una fecha simbólica que, para muchas personas, representa una oportunidad para reinventarse o, al menos,... 
por EpsibaPsicología | Sep 5, 2025 | Ansiedad, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología, Metas y objetivos
¿Te ha pasado que te quedas pensando y pensando sin parar, como si tu cabeza no tuviera un botón de “stop”? Te pasas horas, o incluso días, analizando una decisión, dándole vueltas a los posibles resultados, buscando la respuesta perfecta… y al final no haces nada.... 
por EpsibaPsicología | Ago 23, 2025 | autoestima, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología, Metas y objetivos
Cuidarse es una palabra que suena cálida, como un abrazo que nos recuerda que merecemos estar bien. Pero ¿Qué ocurre cuando este concepto, que debería invitarnos a la calma, se transforma en una lista interminable de tareas? Hacer ejercicio cinco veces por semana,... 
por EpsibaPsicología | Ago 30, 2024 | autoestima, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología, Metas y objetivos, Personalidad
¿Alguna vez has sentido que no sabes quién eres o hacia dónde te diriges? Es una sensación desconcertante, algo así como si estuvieras perdido en tu propia vida. Esta experiencia, que puede ser muy confusa, es lo que se conoce como una crisis de identidad. ... 
por EpsibaPsicología | Ago 16, 2024 | Desarrollo y bienestar emocional, Más sobre Psicología, Metas y objetivos
Creo que la mayoría de vosotros habréis escuchado alguna vez la expresión “lluvia o tormenta de ideas” o la palabra “brainstorming”. Básicamente, es una técnica para generar ideas y soluciones de forma creativa, sin restricciones. El brainstorming o tormenta de ideas...