El refuerzo intermitente es un término acuñado por B.F. Skinner a un programa dentro de su teoría de aprendizaje del condicionamiento operante. En resumidas cuentas, se denomina reforzamiento intermitente cuando ante un comportamiento, la consecuencia positiva o la recompensa aparece de forma intermitente. Es decir, cuando lo que tratamos de perseguir al realizar algo aparece sólo a veces, de forma impredecible.
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El ghosting o efecto fantasma no es un término nuevo, sin embargo actualmente sí se lleva a cabo más a menudo debido al uso de las redes sociales.
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Cuando buscamos en Google la palabra límite nos encontramos con la siguiente definición: un límite es una “linea real o imaginaria que marca el fin de una superficie o cuerpo o la separación de entre dos entidades”.
Como nosotros hablaremos de los límites que ponemos en nuestro día a día, en este artículo hablaremos de los límites imaginarios o abstractos con el objetivo de que nos encontremos bien a nivel personal.
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La terapia de activación conductual es una de las terapias que han demostrado eficacia para el tratamiento de la depresión y de otros trastornos del estado de ánimo. De hecho ha demostrado mayor rapidez que la medicación en la desaparición de los síntomas depresivos.
Pertenece a las denominadas terapias contextuales o de tercera generación y se centra más en los síntomas que presenta cada persona en cuestión que en un cuadro clínico general. La terapia de activación conductual se centra más en la conducta de cada paciente que en los aspectos biológicos o cognitivos.
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Con la teoría de la indefensión aprendida Martin Seligman trata de explicar el motivo por el que algunas personas se sienten incapaces de actuar ante ciertas situaciones.
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Para superar la depresión primero hay que comprenderla, ver qué es lo mantiene ese estado de ánimo y tomar conciencia de que no va a irse como por arte de magia.
Superar una depresión requiere de esfuerzo. Leer más
La depresión en un trastorno psicológico en el que se dan de forma conjunta síntomas de tipo afectivo, motivacional, cognitivo y, en algunas ocasiones también de tipo físico.
Muchas veces aplicamos de forma equivocada el término depresivo a un estado de tristeza que dura varios días.
Cuando una persona presenta un estado de ánimo deprimido tiende a centrarse en el pasado como si analizarlo y encontrar una respuesta al por qué se siente así fuera la única opción para mejorar su estado de ánimo. Leer más
El modelo de esquemas explica el por qué una persona con depresión mantiene actitudes que le hacen sufrir a pesar de que haya factores positivos en su vida.
Da una explicación basándose en la existencia de una organización estructurada del pensamiento depresivo.
