Con la teoría de la indefensión aprendida Martin Seligman trata de explicar el motivo por el que algunas personas se sienten incapaces de actuar ante ciertas situaciones.
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Para superar la depresión primero hay que comprenderla, ver qué es lo mantiene ese estado de ánimo y tomar conciencia de que no va a irse como por arte de magia.
Superar una depresión requiere de esfuerzo. Leer más
La depresión en un trastorno psicológico en el que se dan de forma conjunta síntomas de tipo afectivo, motivacional, cognitivo y, en algunas ocasiones también de tipo físico.
Muchas veces aplicamos de forma equivocada el término depresivo a un estado de tristeza que dura varios días.
Cuando una persona presenta un estado de ánimo deprimido tiende a centrarse en el pasado como si analizarlo y encontrar una respuesta al por qué se siente así fuera la única opción para mejorar su estado de ánimo. Leer más
El modelo de esquemas explica el por qué una persona con depresión mantiene actitudes que le hacen sufrir a pesar de que haya factores positivos en su vida.
Da una explicación basándose en la existencia de una organización estructurada del pensamiento depresivo.
