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Independencia Emocional ¿Cómo desarrollarla?

Independencia Emocional ¿Cómo desarrollarla?

por EpsibaPsicología | Sep 20, 2023 | autoestima, Curiosidades Psicológicas, Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Más sobre Psicología, Personalidad

¿Qué es la independencia emocional realmente? La independencia emocional es una habilidad que va más allá de la simple autorregulación de nuestras emociones y es que siempre se habla de la dependencia emocional, pero hoy hablaremos sobre lo contrario: la independencia...
Disonancia cognitiva: Entendiendo nuestros conflictos internos

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por EpsibaPsicología | May 27, 2023 | Desarrollo y bienestar emocional, emociones, Más sobre Psicología, Personalidad

¿Qué es la disonancia cognitiva? La disonancia cognitiva hace referencia a sensación que experimenta una persona cuando presenta o se enfrenta ante dos ideas, valores o creencias que se contraponen o al tener un comportamiento que contradice nuestros valores.  Es...
¿Qué es la empatía y cuáles son sus dimensiones?

¿Qué es la empatía y cuáles son sus dimensiones?

por EpsibaPsicología | Abr 23, 2023 | emociones, Más sobre Psicología, Personalidad

La empatía es la habilidad de ponerse en el lugar de otra persona a nivel afectivo y cognitivo, lo que implica conectar con las emociones de los demás y comprender cómo vive la otra persona una situación concreta. A través de la empatía, logramos comprender la...
Técnicas para manejar los pensamientos y las emociones

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por EpsibaPsicología | Oct 15, 2021 | Ansiedad, Control de Impulsos, Depresión, Más sobre Psicología

Hoy voy a dejaros un artículo con varias técnicas para gestionar los pensamientos y las emociones, pero antes voy a explicaros la importancia de aprender a gestionarlos bien. Bien pues ante una situación “X”, imaginemos un examen, se dan varias respuestas casi de...
Inteligencia emocional ¿Por qué es tan importante?

Inteligencia emocional ¿Por qué es tan importante?

por EpsibaPsicología | May 13, 2019 | Desarrollo y bienestar emocional

¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional consiste en saber utilizar de forma eficaz nuestras emociones para hacer frente a diferentes situaciones en nuestro día a día. Las emociones, como expliqué en un artículo anterior, son, de forma muy...

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Sobre mí

Esther Blázquez Álvarez
Psicóloga
Esther Blázquez Álvarez es psicóloga en la consulta de psicología Epsiba. Lleva a cabo consultas de psicología presenciales en Salamanca y online, por videoconferencia tanto en España como en otros países. Se formó como psicóloga en la Universidad Pontificia de Salamanca y más tarde llevó a cabo formación relacionada con la ansiedad, la depresión y la terapia de pareja.
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