Tratamiento de trastornos de personalidad en Salamanca

A veces, el sufrimiento no viene de una situación puntual como un duelo o una época de estrés, sino de una forma de ser y de estar en el mundo que nos genera problemas constantemente.

Quizás tienes la sensación de que siempre tropiezas con la misma piedra. Puede que notes que tus relaciones (de pareja, amigos, trabajo) acaban siempre de la misma manera, o que tienes reacciones emocionales que tú misma o tú mismo sabes que son desproporcionadas, pero no consigues modificar.

En otras ocasiones no es la intensidad, sino la rigidez: dificultad para flexibilizar, miedo a equivocarte, necesidad de tenerlo todo atado, etc.

Cuando aparece la idea de “yo soy así”, es fácil resignarse. Y, sin embargo, la personalidad no inamovible. Hay rasgos que se consolidan con los años, sí, pero también se pueden trabajar y hacer más flexibles. No para cambiar quién eres, sino para que tu forma de funcionar no te haga daño.

¿Qué es realmente un problema de personalidad?

En Epsiba Psicología no trabajamos solo con etiquetas. Cuando hablamos de trastornos de personalidad nos referimos, de manera sencilla, a patrones de pensamiento, emoción y conducta que se han vuelto demasiado rígidos y que interfieren en la vida: en las relaciones, en el trabajo, en la autoestima o en que influyen negativamente en el bienestar.

Es probable que esos patrones (desconfiar para no salir herido o herida, complacer para evitar conflicto, aislarse para no exponerse, controlar para reducir incertidumbre, o exigirse demasiado para sentirse a salvo) te sirvieran en algún momento de tu pasado para protegerte o adaptarte. El problema es que ahora, en el contexto actual, esos mecanismos ya no funcionan, al contrario,  en lugar de protegerte, te aíslan, te generan conflictos o te hacen sufrir.

No se trata de «cambiar quién eres», como ya te he dicho anteriormente, sino de entender qué automatismos se activan, por qué se activan y cómo construir alternativas que te permitan vivir con más libertad.

Problemáticas que trato en consulta

Cada historia es distinta, pero en consulta es frecuente que acompañe dificultades como:

Cómo trabajaremos en terapia en Salamanca

El trabajo con patrones de personalidad suele requerir tiempo y un vínculo terapéutico sólido. No buscamos soluciones rápidas, sino un cambio real y sostenido, con pasos realistas.

En el tratamiento de los problemas de personalidad suelo integrar un enfoque cognitivo-conductual con herramientas específicas para tratar patrones de personalidad disfunciónales (por ejemplo, terapia de esquemas y estrategias de regulación emocional). Según tu caso, trabajaremos en tres líneas:

1) Comprender el origen y el sentido del patrón
Identificaremos los esquemas, que son creencias muy arraigadas aprendidas hace tiempo sobre la misma persona, las demás personas y el mundo (por ejemplo: “si me muestro, me harán daño”, “si no lo hago perfecto, no valgo”, “si no complazco, me abandonan”). No son ideas elegidas, suelen ser aprendizajes tempranos que hoy siguen influyendo en la vida sin que te des cuenta.

2) Detectar los detonantes
Aprenderás a observar qué situaciones activan el patrón: una crítica, una distancia, un conflicto, la incertidumbre, el silencio de alguien, un error… La idea es llegar antes, cuando todavía hay margen para elegir.

3) Flexibilizar respuestas y entrenar alternativas
Esta es la parte práctica: entrenaremos nuevas formas de responder al miedo, la rabia, la tristeza o la inseguridad. El objetivo es que puedas actuar desde lo que necesitas hoy, y no desde mecanismos aprendidos que ya no te sirven, sino que se activan automáticamente.

Contacto

¿Empezamos? 

Si sientes que llevas tiempo repitiendo el mismo patrón y te está haciendo daño, podemos verlo en sesión.
Puedes escribirme y me cuentas brevemente tu situación. A partir de ahí, lo organizamos con calma.